中国太极
中国太极拳术是国家级非物质文化遗产,源远流长,包含道家和儒家的精神哲理,融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素,具有健疗养生之功效,经国家推广,民间优化,成为中外不同年龄人士均可学习的运动。
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本专题作者:邓昌成,养心武艺总监、香港国际八卦掌学会会长、养心太极学会主席、香港杨式太极总会总教练。

中国太极拳术是国家级非物质文化遗产,源远流长,包含道家和儒家的精神哲理,融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素,具有健疗养生之功效,经国家推广,民间优化,成为中外不同年龄人士均可学习的运动。

太极拳的起源有多个说法,其中杨式、吴式、赵堡均坚持武当张三丰创拳之说,奉张三丰为始祖。一直以来,习者均奉张三丰为祖师,逢四月初九,太极拳众均聚宴,稽首行礼以纪张三丰祖师之诞辰。

张三丰后,经过长期的流传,演变出许多流派,有陈式、杨式、吴式、武式、孙式等五大派系,誉称为“五式太极拳”。陈式太极拳分老架和新架两种,陈式后人认为太极拳始自其祖陈王廷;杨式太极拳始自河北永年人杨露禅,他武技高超,人觉此拳软绵绵,就称之为“绵拳”,后杨在北京成名,称之为“太极拳”;吴式太极拳始自满族人全佑,先后习拳于杨露禅和杨班侯,终成一代大师;武式太极拳以杨式太极拳及赵堡太极拳为基础,加上其始创人武禹襄的多年经验编成;将孙式太极拳发扬光大的是清末河北完县人孙禄堂,他获武式太极拳宗师郝为真传授。此外,还有郑子太极拳、顾式太极拳、李氏精简太极拳、陈式心意混元太极拳等,各派的套路种类极为多样化。

20世纪50年代,中国体委为了推广普及太极拳和符合国家竞赛标准,简化了太极拳,其中廿四式太极拳成为流传最广之入门套路。

太极拳理论方面,除武当山张三丰的《太极拳经》以及王宗岳的《太极拳论》等外,各大太极派别也有自家一套的家传拳谱,如杨澄甫的“太极拳说十要”、《杨澄浦家传手抄太极拳老谱》、《太极法说》、《陈式太极拳图说》、《班侯九诀》等。

至于太极门中的技艺,除徒手的太极拳、太极推手、太极散手外,还有器械套路的太极剑、太极刀、太极枪以及方天画戟等,各有不同的演练方法、用法及动作。另外,国家体委也发展了一套太极拳推手套路,将各家推手法合为一套,双人连续对练,在训练时有层次,亦可作表演之用。

香港的太极拳运动,大概始于第二次世界大战之前。轻慢柔和的太极拳传到香港初期,其实用性常受质疑,但那时来港的都是有深厚功力的宗师,均能使其太极拳别开一面。最初在港传授的是杨式太极拳,之后是吴式太极拳,70年代后有陈式,80年代有孙式、和式及赵堡,教授武式的比较少。之后推行了国家的规定及各派的简化套路,如廿四式、四十二式、四十八式等。加上政府的积极推广,使到香港的太极拳真正得到全面普及发展。

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